Trening dla początkujących

Everyday

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Logan Lynch

Opis

Things that should be done everyday to stay in shape

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push ups

45 sekundy

Sit ups

45 sekundy

Pulls ups (palms in)

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

2 min 15 sek, Umiarkowany

Quick Exercise To Keep Fit

Quick Exercise To Keep Fit

10 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuty, Umiarkowany

Daily Bare Minimum

Daily Bare Minimum

1 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało