Trening intensywny

Push Up Plank

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Elliot Frank

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

2 min 30 sek

Elbow Plank

2 minuty

Powiązane treningi

push up plank up

push up plank up

14 minuty, Intensywny

Plank And Pushup

Plank And Pushup

8 min 30 sek, Intensywny

35 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

Plank & Pushup Workout

Plank & Pushup Workout

2 min 30 sek, Umiarkowany

Push-ups and Planks

Push-ups and Planks

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało