Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Deltoids

Intensywny   24 minuty

Jonathan Zeiner
 		    Dodane przez Jonathan Zeiner
Deltoids

Exercises

Seria 1: 4 rund
Shoulder Press
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Front Raise
40 sekundy
Rest
25 sekundy
Front Side Raise
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Lateral Raise
40 sekundy
Rest
25 sekundy
Back Fly
40 sekundy
Bent Arm Side Laterals
30 sekundy
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sek, Umiarkowany
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intensywny 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Triceps

Triceps

Intensywny 34 min  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intensywny 59 min  
Shoulder And Back

Shoulder And Back

Intensywny 36 min  
Biceps/Triceps

Biceps/Triceps

60 sek  
Biceps/Triceps

Biceps/Triceps

40 min  
Arms   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe