Trening intensywny

My Workout

Intensywny Duration 43 minuty

Dodane przez Abbie Cunningham

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

20 minuty

Treadmill Or Cross Trainer

20 minuty

Lunges

1 minuta

Prisoner Squat

30 sekundy

Calf Raise

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

28 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało