Trening członka

Beginner HIIT

Duration 21 minuty

Dodane przez April Dones

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

5 minuty

Sprint

30 sekundy

Walk

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Walk

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Walk

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Walk

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Walk

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cooldown

5 minuty

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

20 Minute Cardio Treadmill BFL

Intensywny

21 min

Running For Beginners Yay

Intensywny

30 min

Tabata Push Anywhere

Intensywny

32 min

The Ultimate Summer Workout

Intensywny

1 h 30 m

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało