Dumbells Both Hands

Dla początkujących Duration 4 minuty

Opis

With two Dumbells on shoulders push up while exhaling then return

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push 20

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Dumbells

4 minuty, Umiarkowany

Dumbbell/Push Up Training

6 minuty, Umiarkowany

Push ups And Dumbbells

10 minuty, Dla początkujących

Dumbells

6 min 40 sek, Umiarkowany

Dumbbells

4 min 10 sek, Umiarkowany

Dumbell

56 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Jogging

Dla początkujących

5 min

Push Up & Sit Ip

Dla początkujących

6 min

Push Up

Dla początkujących

4 min

Walk-Run (60mins)

Umiarkowany

1 godzina

Dumbells Both Hands

With two Dumbells on shoulders push up while exhaling then return

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

HIIT Me With A Carbo Burn

Jogging

Push Up & Sit Ip

Push Up

Walk-Run (60mins)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+