Get Pumped

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Makenna Paszek

Opis

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Sit Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Supermans

1 minuta

Rest

30 sekundy

Inchworms

1 minuta

Rest

10 sekundy

Wall Sits

1 minuta

Powiązane treningi

Workout

18 minuty, Intensywny

My Workout

4 minuty, Intensywny

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

Pumping

8 minuty, Dla początkujących

My Work Out

12 minuty, Umiarkowany

My Workout

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-use

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

We Love Yoga

Dla początkujących

114 sek

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Get Pumped

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab-use

The Awesome Body Circuit

Terrifically Toned

We Love Yoga

Holiday Hops

Total Body HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+