Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms and Abs

Intensywny   13 minuty

Isabell Corega
 		    Dodane przez Isabell Corega
Arms and Abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push Ups
1 minuta
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Sit Ups
2 minuty
Rest
20 sekundy
V-Ups
1 minuta
Rest
30 sekundy
Hollow Hold
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
3 min 40 sek, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
5 minuty, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
16 minuty, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
5 min 25 sek, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
3 min 10 sek, Umiarkowany
Arms Abbs
Arms Abbs
2 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe