Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Leg Day

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Weight Plates

Saaransh Mehta
 		    Dodane przez Saaransh Mehta
Leg Day
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z talerzami do ciężarów

Exercises

Seria 1: 5 rund
Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.
Squats
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
20 powtórzenia
Romanian Deadlifts
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Leg Day
Leg Day
7 min 56 sek, Dla początkujących
Leg Day
Leg Day
7 min 30 sek, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
3 minuty, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
9 min 34 sek, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
20 minuty, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
4 min 15 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barbell HIIT workout with Boxing Cardio
Barbell HIIT workout with Boxing Cardio
24 min 21 sek, Intensywny
Full Body 🏖 Ready 🖤ag
Full Body 🏖 Ready 🖤ag
15 min 10 sek, Umiarkowany
Fitness Pump Workout
Fitness Pump Workout
24 min 26 sek, Intensywny
Full Body Barbell workout HIIT 20 MIN
Full Body Barbell workout HIIT 20 MIN
24 min 22 sek, Umiarkowany
Barbell Full Body Workout At Home
Barbell Full Body Workout At Home
24 min 25 sek, Umiarkowany
20 Minute Barbell Workout
20 Minute Barbell Workout
24 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe