Trening dla początkujących

20 MIN Stetch Timer

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Yoga,

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Wally Stanton

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 35 rund

Stretching Pose

30 sekundy

5 sekundy

Powiązane treningi

Stretching Timer

Stretching Timer

15 min 10 sek, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

9 min 40 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek,

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało