Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 20 minuty

Exercises

Seria 1: 7 rund

Run

30 sekundy

Jog

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Cool Down

6 minuty

Powiązane treningi

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sek, Umiarkowany

20 min. HIIT Indoor Cycling Workout

20 min. HIIT Indoor Cycling Workout

21 min 13 sek, Intensywny

Diet Dance with Grip Dumbbells

Diet Dance with Grip Dumbbells

16 min 59 sek, Umiarkowany

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout

20 Min Full Body KILLER TABATA HIIT Workout - Dumbbell Workout

20 min 59 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Rock Solid Core

Umiarkowany

20 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało