Laufen & Burpees

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Unterkörper

Sprzęt: Keine Ausrüstung

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Nach einem kurzen Lauf zum Aufwärmen, führe so viele Burpees wie möglich aus!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Laufen

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Aerobic-Burpees

4 minuty, Intensywny

Herzklopfen

18 minuty, Umiarkowany

Auf die Plätze...

9 min 30 sek, Intensywny

Laufen

6 minuty, Intensywny

Alles-in-einem Aufwärmen & Laufen

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Laufen & Burpees

Nach einem kurzen Lauf zum Aufwärmen, führe so viele Burpees wie möglich aus!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+