Kannst du dieses gesamte Workout absolvieren, ohne auf die Knie zu fallen? Versuch es! Du wirst dieses in deinem Core und deinen Schultern gleichermaßen spüren. Mach, was du kannst! Plank steady!
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
