Performance del Core

La muscolatura del tronco e i muscoli connessi hanno molto a che fare con il modo in cui il resto del tuo corpo si muove, quindi vogliamo assicurarci che abbia la conoscenza del movimento e della forza di uno scienziato missilistico. In questo allenamento troverai molte diverse posizioni spinali e sfide di rafforzamento del core. Fai particolare attenzione all'allineamento della testa e della colonna vertebrale mentre esegui questi esercizi e rimani sempre muscolarmente impegnato (niente "affondamenti"). Buon allenamento!

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Siła

Powiązane treningi

Crunch del Core

8 min 35 sek, Dla początkujących

Core per Principianti

25 minuty, Dla początkujących

Forte al Core

20 minuty, Umiarkowany

Capacità del Core

55 minuty, Dla początkujących

Costruzione del Core

6 min 58 sek, Dla początkujących

Core Migliore A+

10 minuty, Umiarkowany