Core complet

Cet entraînement pour les abdos cible tous tes muscles du tronc pour une brûlure totale ! Fais cet entraînement souvent et tu commenceras à voir ces tablettes de chocolat en un rien de temps. Pour des résultats maximaux, essaie de ne pas poser tes genoux au sol entre les exercices de planche.

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Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Total abdos

12 minuty, Umiarkowany

Abdominaux de base U

21 minuty, Intensywny

Fondation Abdos Q

16 minuty, Umiarkowany

Intensément adbos

12 minuty, Umiarkowany

Abdominaux totaux

8 minuty, Intensywny

Abdo-lument puissant

9 min 30 sek, Dla początkujących