Sta Op

Zin om de uitdaging aan te gaan? Deze korte maar intense lichaamsgewicht workout zal been-georiënteerd zijn, met gebruik van een stap of doos en een mat. Bekijk de workout om ervoor te zorgen dat je de juiste hoogte van je stap hebt en zorg ervoor dat je opwarmt voor de workout, aangezien er enkele plyometrische bewegingen zijn die warme spieren vereisen om uit te voeren.

Pojawia się w

Utrata wagi

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Stap Op en Beweeg

25 minuty, Umiarkowany

Stap Het Op

20 min 20 sek, Dla początkujących

Stap Nu Op

24 min 25 sek, Dla początkujących

Stap Op naar de Uitdaging

58 min 39 sek, Intensywny

Trainingskamp B

30 min 10 sek, Umiarkowany

15-min Fit Blijven Uitdaging I

14 min 45 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Stap Nu Op

24 min 25 sek, Dla początkujących

Stap Op naar de Uitdaging

58 min 39 sek, Intensywny