Stamboom

Verzamel de bende voor een armen en rug workout in "boom" formaat. Een boom, of piramide, in fitness betekent dat je je een weg baant door een set oefeningen, en aan het einde ga je weer terug door dezelfde set! De enige benodigde apparatuur hier is een mat. Het zal zeker een goede zweetpartij zijn voor al je vrienden en familie. Veel plezier!

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Ramiona

Powiązane treningi

Trim...je Buik!

17 minuty, Umiarkowany

Lentetijd 20 (Armen&Buikspieren)

20 minuty, Intensywny

Word Fit!

15 minuty, Umiarkowany

Herfst Buikspieren

34 min 20 sek, Intensywny

Plank Omhoog

21 min 45 sek, Umiarkowany

Geen Slungelen!

10 min 15 sek, Intensywny