Trening umiarkowany

Saturday - Phase 1

Umiarkowany Duration 1 h 42 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Omar Reyes

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

10-11min Pace [Marathon Pace 10:19]

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

6 mi

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

13 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Beginner 5k Day 14

Beginner 5k Day 14

50 minuty, Umiarkowany

2 godz. 43 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało