Runner's Strength

🏃🏼‍♀️ A 30 min. full body strength + unilateral stability workout to help runners build a stronger foundation in order to minimise injury-risk and improve running economy. Includes a warm up & decompression circuit (cool down). - julia.reppel | Knee Stability, Single Leg Work & Core w/ DBs

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Siła

Bieganie

Całe ciało

Rozgrzewka

Chłodzenie

Powiązane treningi

Core Stability Workout For Runners

18 min 16 sek, Umiarkowany

Balance Workout For Runners

18 min 47 sek, Umiarkowany

Core Strength For Runners

8 min 42 sek, Umiarkowany

Strength and Cardio

27 min 47 sek, Umiarkowany

Total Body Strength

25 min 29 sek, Umiarkowany

30 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

34 min 47 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących