Salute Mobile

Questo è un allenamento rapido e divertente sviluppato per Mobile Health 2012! È pieno di esercizi a corpo libero adatti all'ambiente della conferenza/ufficio -- dai, muoviti un po'!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Scoppi & Allungamenti delle Dita

15 sekundy

Aperture del Torace

15 sekundy

Stretching dei Tricipiti

20 sekundy

Alzate di Spalle

25 sekundy

Marcia sul Posto

20 sekundy

Torsioni del Torso

30 sekundy

Pugni Rapidi

20 sekundy

Boxe Ombra

20 sekundy

Battute di Pugno

15 sekundy

Pojawia się w

Ramiona

Powiązane treningi

Allenamento Fantastico

2 min 35 sek, Dla początkujących

Allenamento in Ufficio #3

5 min 50 sek, Dla początkujących

Allenamento in Ufficio #14

7 min 30 sek, Dla początkujących

Allenamento in Ufficio #6

7 min 25 sek, Dla początkujących

Tripla Braccia I

18 min 45 sek, Umiarkowany

Un buon inizio

28 min 25 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Movimento per Principianti

16 min 20 sek, Dla początkujących

45 MIN BARRE PILATES 🪑 || TOTAL BODY PER TUTTI I LIVELLI, PER LA GRAVIDANZA E PER LA DIASTASI

48 min 39 sek, Dla początkujących

Rinfresco dalla testa ai piedi

21 min 40 sek, Dla początkujących

45 MIN BARRE PILATES + STRETCHING 🪑 || Lezione per gambe - glutei - addome

44 min 44 sek, Umiarkowany

Forza e Prestazione D1

10 min 18 sek, Umiarkowany

Lavoro per la Parte Inferiore del Corpo

29 min 40 sek, Dla początkujących