Trening umiarkowany

Hike

Umiarkowany Duration 10 godziny

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Michal Žáček

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 godziny

Seria 2: 1 runda

5 godziny

Powiązane treningi

6 godziny, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Run/Hike 80 Minutes

Run/Hike 80 Minutes

1 godz. 25 min, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało