Trening intensywny

Core

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Espalda

Sprzęt: Pelota de estabilidad

Dodane przez Carlos Andrés G.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

Core Y Algo Mas

Core Y Algo Mas

4 min 30 sek, Umiarkowany

50 min 45 sek, Intensywny

10 min 20 sek, Dla początkujących

19 min 18 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

40 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Glúteos funcionales

Glúteos funcionales

25 min 10 sek, Umiarkowany

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 min 33 sek, Umiarkowany

Pila Corta: Núcleo

Pila Corta: Núcleo

11 min 39 sek, Umiarkowany

Bolas y Silbidos

Bolas y Silbidos

16 min 15 sek, Dla początkujących

Abdominales de Gwen

Abdominales de Gwen

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny