Ankle Mobility

Strong & Resilient Ankles | Follow Along 🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility routine to help improve ankle strength & mobility - ideal for running & lifting. - julia.reppel DAY14 #OER BASE

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Rozciąganie

Rozgrzewka

Niski wpływ

Powiązane treningi

Ankle Mobility

8 min 26 sek, Umiarkowany

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

2 min 30 sek, Dla początkujących

Hip Flexibility

30 minuty, Umiarkowany

General Mobility Stretches

9 minuty, Dla początkujących

Stretch For Flexibility

4 minuty, Dla początkujących

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 minuty, Dla początkujących