Trening intensywny

Quick Core Warmup

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez T H.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Scissor kicks, flutter kicks, hollow rocks, tiger push-ups, v-ups

Powiązane treningi

2 min 18 sek, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

Dynamic Core Warmup

Dynamic Core Warmup

5 min 30 sek, Dla początkujących