Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
21 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
21 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
21 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
21 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
12 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
12 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
12 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty


Powiązane treningi

Cross Fit
34 min 37 sek, Intensywny
Cross Fit Training
35 min 35 sek, Intensywny
Cross Fit
41 min 24 sek, Intensywny
Cross Fit
32 min 24 sek, Intensywny
Cross Fit Training
31 minuty, Intensywny
Cross Fit Training
36 min 40 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów