Core & Plus

Cette séance d'entraînement de 14 minutes est centrée autour de ton centre, mais incorpore également des exercices de stabilisation, de cardio et d'endurance des jambes. Prépare-toi pour tout ça!

Powiązane treningi

Essentiels de base II

27 minuty, Dla początkujących

Pas d’affalement !

10 min 15 sek, Intensywny

Cardio + Centre

30 minuty, Intensywny

Jambes & plus

20 min 20 sek, Umiarkowany

Essentiels de base V

34 minuty, Dla początkujących

Fort à tous points de vue

30 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Mur Merveilleux

14 min 50 sek, Dla początkujących

Mélange Grand Corps

25 min 23 sek, Umiarkowany

Mélange corps entier

31 min 49 sek, Intensywny

Défi rapide contre le mur

5 minuty, Umiarkowany

Test de maintien isométrique

21 minuty, Umiarkowany

Étirement après Rameur

5 minuty, Dla początkujących