Trening dla początkujących

Building Block

Dla początkujących Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Wall, Chair

Dodane przez Bubba C.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Opis

Arms chest back

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

Arms, Shoulders, And Chest

Arms, Shoulders, And Chest

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Umiarkowany

15 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących