Trening umiarkowany

TKD Patterns

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Nikki Lafever

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chon Ji (White)19 moves - L

2 minuty

Dan Gun (Yellow) 21 moves - L

2 minuty

Do San (High Yellow) 24 moves - R

2 minuty

Won Hyo (Green) 28 moves - R

2 minuty

Yul Gok (High Green) 38 moves - L

2 minuty

Joon Gun (Blue) 32 moves - L

2 minuty

Toi Gye (High Blue) 37 moves - R

2 minuty

Hwa Rang (Red) 29 moves - R

2 minuty

Choong Moo (High Red) 39 moves - L

2 minuty

Po Eun (1st degree) 36 moves - L

2 minuty

Ge Baek (1st degree) 44 moves - R

2 minuty

Eui Am (2nd degree) 45 moves - R

2 minuty

Choong Jang (2nd degree) 52 moves - L

2 minuty

Ko-Dang (2nd degree) 39 moves - L

2 minuty

Juche (2nd degree) 45 moves - R

2 minuty

Sam-IL (3rd degree) 33 moves - R

2 minuty

Yoo-Sin (3rd degree) 68 moves - R

2 minuty

Choi-Yong (3rd degree) 45 moves - R

2 minuty

Powiązane treningi

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sek, Umiarkowany

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

33 min 25 sek, Umiarkowany

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sek, Umiarkowany

30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT | High Intensity Training at Home

30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT | High Intensity Training at Home

34 min 55 sek, Intensywny

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało