Flat Abs

This workout is perfect for beginners and accessible to all since you won't be needing any equipment. The key is to tackle each exercise in a slow and controlled manner, ensuring proper form throughout. The first part of this workout consists of a warm-up to wake up your abs and glutes, and the second part will have you working on activating those same muscles to tone them in all the right places.

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Strong Abs & Glutes

15 min 50 sek, Dla początkujących

Strong Flat Abs

20 minuty, Intensywny

Activated Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs Foundation L

15 min 45 sek, Umiarkowany

Freedom FIT I Glutes

10 minuty, Dla początkujących

Quick Beginner Abs

7 min 50 sek, Dla początkujących