Trening dla początkujących

Posture Intervals

Dla początkujących Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Shannon Sandt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozciągające Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 8 rund

Lengthening Stretches

3 minuty

15 sekundy

Powiązane treningi

13 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Umiarkowany

Stretch & Warmup

Stretch & Warmup

4 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

3 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało