Trening intensywny

Athletic conditioning

Intensywny Duration 41 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Rebekah Walker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Partner Challenge

4 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

3 min 30 sek

Seria 4: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 5: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 6: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 7: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 8: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 9: 3 rund

45 sekundy

15 sekundy

Seria 10: 1 runda

30 sekundy

Partner Challenge

4 min 30 sek

30 sekundy

Seria 11: 1 runda

1 minuta

Partner Finisher

3 minuty

Powiązane treningi

75s X2 Rounds With Intermission

75s X2 Rounds With Intermission

40 min 30 sek, Intensywny

Weekend Sessions 45mins

Weekend Sessions 45mins

45 minuty, Intensywny

Weekend Sessions

Weekend Sessions

51 minuty, Intensywny

Hiit 30 Min Session

Hiit 30 Min Session

30 minuty, Intensywny

7 min 30 sek,

36 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało