Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
13 powtórzenia
35 sekundy

Seria 2: 10 rund
Opór: Maksymalny
13 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 7 rund
Opór: Maksymalny
13 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 powtórzenia
40 sekundy

Seria 4: 8 rund
Opór: Maksymalny
13 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 powtórzenia
40 sekundy

Seria 5: 6 rund
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
13 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 6: 7 rund
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
13 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 7: 6 rund
Opór: Maksymalny
13 powtórzenia
30 sekundy

Seria 8: 10 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
13 powtórzenia
30 sekundy

Seria 9: 10 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
13 powtórzenia
30 sekundy

Seria 10: 6 rund
25 powtórzenia
20 sekundy

Seria 11: 8 rund
40 powtórzenia
20 sekundy

Seria 12: 1 runda
25 powtórzenia
20 sekundy

Seria 13: 1 runda
25 powtórzenia
20 sekundy


Powiązane treningi

Bands 1A
11 min 5 sek,
Bands 3
14 min 36 sek,
Bands X2
16 min 20 sek,
Bands
10 min 35 sek,
Bands 2
21 min 30 sek,

Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów