Trening intensywny

Batman Challenge

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dip Bar, Pull Up Bar

Dodane przez Jedediah Michaels

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na poręczach Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 powtórzenia

25 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

Elevated Chest Dips

10 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 36 sek, Intensywny

17 min 36 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

21 min 40 sek, Intensywny

20 min 15 sek, Umiarkowany

38 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

16 min 39 sek, Umiarkowany

Full Body Calisthenics | Power Tower

Full Body Calisthenics | Power Tower

4 min 12 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

35 min 44 sek, Umiarkowany

Lightweight King 2

Lightweight King 2

56 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało