Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy
12 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
1 minuta

Seria 4: 3 rund
15 powtórzenia
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
50 powtórzenia
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 powtórzenia
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
12 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 minuty


Powiązane treningi

Functional Training
37 min 35 sek, Intensywny
Six Muscles Pumping
49 min 10 sek, Intensywny
Weight Loss Training
44 min 28 sek, Intensywny
Wednesday 3/4
26 minuty,
Total Body 1
19 min 28 sek, Umiarkowany
Back & Total Body
57 min 21 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów