Trening trenera

Stability Super Sets

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 sekundy

15 sekundy

8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Step-up Balance To Overhead Press

Step-up Balance To Overhead Press

12 powtórzenia

15 sekundy

Renegade Rows with Push-Up

Renegade Rows with Push-Up

10 powtórzenia

Powiązane treningi

20 min 40 sek, Umiarkowany

Strength Workout

Strength Workout

9 minuty, Intensywny

32 min 48 sek, Umiarkowany

27 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

51 min 49 sek, Intensywny

Middle Split Practice

Middle Split Practice

15 min 1 sek, Dla początkujących

Piramydal Wod Legs

Piramydal Wod Legs

29 minuty, Intensywny

Leg and Ab Burner

Leg and Ab Burner

48 min 2 sek, Intensywny

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

34 min 58 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących