Trening umiarkowany

Walk/Run

Umiarkowany Duration 1 h 18 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joshua Feinberg

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

8 min 20 sek

2 minuty

9 min 10 sek

2 minuty

10 minuty

5 minuty

7 minuty

2 minuty

10 minuty

12 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

40 Minute Run/Jog

40 Minute Run/Jog

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało