Trening intensywny

Monday Day Two

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Resistance Bands

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 powtórzenia

Cross Legged Sit-Ups

Cross Legged Sit-Ups

10 powtórzenia

10 powtórzenia

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

20 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

10 powtórzenia

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

10 powtórzenia

Powiązane treningi

24 min 9 sek, Umiarkowany

14 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty,

8 min 20 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

42 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Beginner Strength Training

Beginner Strength Training

31 min 7 sek, Dla początkujących

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sek, Umiarkowany

Come On Let’s sweat

Come On Let’s sweat

18 minuty, Dla początkujących

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sek, Intensywny

31 min 41 sek, Intensywny

Tennis Fitness Workout

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sek, Intensywny