Trening umiarkowany

Housework 🧽🧹

Umiarkowany Duration 1 h 10 m

Docelowe obszary: Full Body, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Karina Scheers

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Tracking housework with a wearable watch and burn those calories!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Cleaning House

30 minuty

10 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Cleaning House

30 minuty

Powiązane treningi

45 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało