Trening dla początkujących

Part 1

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Ariel Stallings

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Beginner workout level 1

Beginner workout level 1

4 min 20 sek, Umiarkowany

Beginner Workout

Beginner Workout

1 min 48 sek,

7 min 39 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało