Trening umiarkowany

Road Work.

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body, Cardio

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Coach Matt Vinzant

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This workout is designed to push you until your almost unable to talk. Pick your favorite playlist, tie your shoes and get ready to sweat. It's time to increase your endurance!

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

6 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 minuty

Powiązane treningi

26 minuty, Umiarkowany

Run, Walk, Pushup

Run, Walk, Pushup

48 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Cardio

Interval Cardio

30 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 godz. 2 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało