Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Calorie Burner

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Ollie Watson
 		    Dodane przez Ollie Watson
Calorie Burner
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Lateral Hop Overs
Lateral Hop Overs
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Lateral Hop Overs
Lateral Hop Overs
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Lateral Hop Overs
Lateral Hop Overs
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Calorie Burner
Calorie Burner
10 min 50 sek, Intensywny
Calorie Burn
Calorie Burn
9 min 25 sek, Umiarkowany
Calorie Burner
Calorie Burner🔥
8 min 5 sek, Umiarkowany
Morning Body Burner!
Morning Body Burner!
24 min 25 sek, Intensywny
Calorie Burner 
Calorie Burner 💧
10 min 45 sek, Umiarkowany
Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe