Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core 9

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: Rings

Benoit Perche
 		    Dodane przez Benoit Perche
Core 9
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbells deadlifts to row
Ciężary: Ciężki
Dumbbells deadlifts to row
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Push-Ups
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Ring Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
Tirage frontale poulie haute
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

All Weights
All Weights
23 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
20 minuty, Umiarkowany
Tuesday #2
Tuesday #2
28 minuty, Intensywny
dumbells
dumbells
4 min 15 sek, Umiarkowany
Difficult
Difficult
18 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
18 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 min 57 sek, Umiarkowany
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 min 12 sek, Umiarkowany
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 min 32 sek, Umiarkowany
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 min 34 sek, Intensywny
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe