Trening umiarkowany

Coach 1

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Barra con pesas, Mancuernas

Dodane przez Curro Camacho

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Peso muerto con barra

Ciężary: Umiarkowany

Peso muerto con barra

12 powtórzenia

Seria 2: 5 rund

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

12 powtórzenia

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

10 min 36 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

19 min 5 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

49 min 4 sek, Umiarkowany

50 min 40 sek, Umiarkowany

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sek, Umiarkowany

Brazos Como Rippa

Brazos Como Rippa

22 min 30 sek, Dla początkujących

Parte superior bien construida

Parte superior bien construida

30 minuty, Umiarkowany

Ataque al cuerpo superior

Ataque al cuerpo superior

10 minuty, Umiarkowany