Yoga @ 11

Ce flux décontracté rajeunira votre corps en un rien de temps. Parfait pour vous faire bouger pendant votre pause déjeuner ou après une longue journée au bureau.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Position de l'arc

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Posture du chameau

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Posture de l’enfant

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Cobra

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Double étirement des jambes

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Posture de demi-cobra

35 sekundy

Repos

10 sekundy

La tête vers les genoux

35 sekundy

Repos

10 sekundy

Genoux levé et Guerrier 3 gauche

20 sekundy

Repos

10 sekundy

Genoux levé et Guerrier 3 droite

20 sekundy

Pojawia się w

Joga i Pilates

Rozgrzewka

Powiązane treningi

Restaure & Détends-toi

10 min 40 sek, Dla początkujących

Mouvements de poids corporel du haut

9 minuty, Umiarkowany

Secoue la paresse

11 min 50 sek, Dla początkujących

Étirements pour soulager le stress

10 min 10 sek, Dla początkujących

Yoga pour soulager le stress

10 min 15 sek, Dla początkujących

Étire-toi Comme un Yogi

11 minuty, Umiarkowany