Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sabado

Intensywny   2 h 2 m

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Bicicleta elíptica

Fran Prego Barquin
 		    Dodane przez Fran Prego Barquin
Sabado
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicicleta elíptica
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Bicicleta elíptica
1 godzina

Seria 2: 1 runda
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 powtórzenia
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 powtórzenia
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 powtórzenia
Abdominales diamante
Abdominales diamante
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Bicicleta elíptica
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Bicicleta elíptica
1 godzina

Powiązane treningi

Entrenamiento Viernes-Sabado
Entrenamiento Viernes-Sabado
1 godzina, Umiarkowany
Martes 23/08
Martes 23/08
40 min 31 sek, Umiarkowany
Asd1
Asd1
40 minuty, Umiarkowany
Miercoles 24/08
Miercoles 24/08
46 min 46 sek, Dla początkujących
Bici
Bici
7 min 5 sek,
15x3
15x3
45 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Clase de elíptica quemagrasa de 42 minutos
Clase de elíptica quemagrasa de 42 minutos
48 min 56 sek, Umiarkowany
35 minutos intensos 🔥 Entrenamiento rápido de elíptica - Bestcycling
35 minutos intensos 🔥 Entrenamiento rápido de elíptica - Bestcycling
40 min 44 sek, Intensywny
Clase completa de elíptica quema grasas en 20 minutos
Clase completa de elíptica quema grasas en 20 minutos
25 min 33 sek, Umiarkowany
1252 - RUTINA de ELIPTICA para ADELGAZAR Rápido 🔥 CARDIO ELIPTICA Intenso - 30 minutos
1252 - RUTINA de ELIPTICA para ADELGAZAR Rápido 🔥 CARDIO ELIPTICA Intenso - 30 minutos
31 min 37 sek, Umiarkowany
Rutina de elíptica de 30 minutos para adelgazar
Rutina de elíptica de 30 minutos para adelgazar
36 min 43 sek, Umiarkowany
Clase de elíptica de 30 minutos con intervalos
Clase de elíptica de 30 minutos con intervalos
35 min 1 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe