Trening intensywny

Weights 2

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Dodane przez Per Ed

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

30 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Kettlebell Strict Press

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Strict Press

1 minuta

30 sekundy

Tricep Kickbacks

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Kickbacks

1 minuta

30 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

30 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

30 sekundy

Dumbbell Shrugs

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Shrugs

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

2 min 30 sek

Powiązane treningi

55 minuty, Intensywny

Kettlebell/Mace/Body Weight

Kettlebell/Mace/Body Weight

1 godz. 1 min 50 sek, Intensywny

21 min 17 sek, Umiarkowany

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sek, Umiarkowany

Weight Training

Weight Training

45 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny