Trening intensywny

Fat Burner

Intensywny Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Rakesh Seeram

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

2 minuty

50 powtórzenia

2 minuty

50 powtórzenia

2 minuty

Seria 2: 1 runda

40 powtórzenia

2 minuty

40 powtórzenia

2 minuty

40 powtórzenia

2 minuty

Seria 3: 1 runda

30 powtórzenia

2 minuty

30 powtórzenia

2 minuty

30 powtórzenia

2 minuty

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

2 minuty

20 powtórzenia

2 minuty

20 powtórzenia

2 minuty

Seria 5: 1 runda

10 powtórzenia

2 minuty

10 powtórzenia

2 minuty

10 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 18 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min 12 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

12 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało