Arms & Abs

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Cassie Semerad

Opis

In this workout, you will complete push-ups and crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Arms & Abs

7 minuty, Intensywny

Arms And Abs

16 minuty, Intensywny

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Arms And Abs

5 minuty, Intensywny

Arms & Abs

5 minuty, Dla początkujących

4 Min Arms & Abs

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Arms & Abs

In this workout, you will complete push-ups and crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+