Trening intensywny

test

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Bench

Dodane przez Raluca Popescu

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Intensywny

11 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

9 minuty, Umiarkowany

Hip Strengthening Routine

Hip Strengthening Routine

8 min 48 sek, Dla początkujących

Full Body Bodyweight BURN

Full Body Bodyweight BURN

41 min 6 sek, Intensywny

Private Military Contractor

Private Military Contractor

30 minuty, Intensywny

Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

25 min 12 sek, Intensywny

19 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało