Trening intensywny

MTB Strength Maintenance

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, BOSU, Pull Up Bar, Kettlebells

Dodane przez Wally Stanton

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na piłce Bosu Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

20 sekundy

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuta

15 sekundy

Push-Ups on BOSU

Push-Ups on BOSU

30 sekundy

Rest

15 sekundy

30 sekundy

Rest

15 sekundy

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

30 sekundy

15 sekundy

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

DB Strength for MTB

DB Strength for MTB

24 min 40 sek, Intensywny

DB Strength For MTB 2022

DB Strength For MTB 2022

20 minuty, Intensywny

MTB Strength Training

MTB Strength Training

13 min 30 sek, Umiarkowany

Weight Training 101 For MTB

Weight Training 101 For MTB

22 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Strength 4/3/23

Total Body Strength 4/3/23

44 min 30 sek, Intensywny

Month 10 Complete Strength 2

Month 10 Complete Strength 2

37 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.